BIOFEEDBACK
Biološka povratna veza
Kako izgledaju
biofeedback vježbe?
2-3 SESIJE
TJEDNO
20 – 30
MINUTA
10 – 20
VJEŽBI*
*Ukupan broj vježbi određuje se sukladno zadanim terapijskim ciljevima.
Je li biološka povratna veza učinkovita?
Postoje brojni istraživački radovi koji su proučavali učinkovitost terapijskoga pristupa temeljenoga na biološkoj povratnoj vezi.
Vježbanjem biološke povratne veze postižemo pozitivne učinke kod:
- + TENZIJSKIH GLAVOBOLJA
- + SINDROMA IZGARANJA
- + KRONIČNE BOLI, FIBROMIALGIJA
- + NEKIH OBLIKA HIPERTENZIJE
- + OSJEĆAJA UMORA
- + POTEŠKOĆA S PAŽNJOM
- + UBRZANOGA I NEPRAVILNOGA DISANJA
- + ASTME
- + POREMEĆAJA SPAVANJA
Istraživanje provedeno na Sveučilištu Harvard pokazalo je da je biofeedback terapija bila učinkovita u smanjenju krvnog tlaka kod pacijenata s hipertenzijom. Pacijenti koji su redovito sudjelovali u biofeedback terapiji pokazali su značajno smanjenje krvnog tlaka u usporedbi s kontrolnom skupinom koja nije primala terapiju. Ovi rezultati sugeriraju da bi biofeedback terapija mogla biti korisna kao dodatna terapija u liječenju visokog krvnog tlaka.
Primjeri nekih stanja kod kojih je potvrđena
učinkovitost biofeedback terapije:
- uspješnije upravljanje emocijama
- smanjena percepcija boli
- optimiziranje sportske ili umjetničke izvedbe
- poboljšanje kvalitete sna
- uravnoteženje disanja i srčanoga ritma
- smanjenje simptoma tjeskobe
- povećanje sposobnosti samoregulacije tjelesnih procesa
- općenito unaprijeđenje kvalitete života
